ตัวแทนของครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติทุกคนต้องการที่จะมีความมั่นใจในตนเองในทุกช่วงอายุ
การทำความเข้าใจสาเหตุของความสามารถทางเพศที่ลดลงเป็นวิธีที่ถูกต้องในการกำจัดปัญหาและใช้มาตรการในการรักษาและป้องกันปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้
ทำไมความแรงจึงลดลงตามอายุ
มีจุดสำคัญหลายประการที่ทำให้การทำงานทางเพศของผู้ชายลดลงหลังจาก 50-60 ปี:
- แอนโดรเจนในระดับต่ำ (ฮอร์โมนเพศ)จุดสูงสุดของการผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลงเมื่ออายุสามสิบ - จากนั้นความเข้มข้นของฮอร์โมนในร่างกายเริ่มลดลงทีละน้อยกระบวนการนี้ถือว่าเป็นธรรมชาติเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดระดับแอนโดรเจนที่ลดลง อย่างไรก็ตาม ความพยายามสามารถทำได้ในเวลาที่เหมาะสมเพื่อชะลอการขาดฮอร์โมน
- การหดตัวของหลอดเลือดคนที่มีอายุมากขึ้นความยืดหยุ่นของเรือจะอ่อนแอลงนอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญโดยการพัฒนาหลอดเลือดตามอายุซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่คอเลสเตอรอลถูกสะสมไว้ที่ผนังด้านในของหลอดเลือดแดงซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดตามปกติส่งผลให้เลือดในร่างกายไหลเวียนช้าลง ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศน้อยลงนอกเหนือจากการเพิ่มความเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศแล้ว แผ่นโลหะคอเลสเตอรอลยังคุกคามต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
- พยาธิวิทยาที่เกี่ยวข้องเมื่ออายุมากขึ้นปัญหาของโรคหัวใจและหลอดเลือด (เช่นความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด) ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกายก็มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นควรกล่าวถึงการพัฒนาของเบาหวานชนิดที่ 2 ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งส่งผลเสียต่อผนังหลอดเลือดด้วย
กฎสำหรับการเพิ่มความแรงหลังจาก 50-60 ปี
การลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการ:
- จำเป็นต้องพิจารณาวิถีชีวิตใหม่อย่างจริงจังอย่าลืมจำกัดแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ และกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการนอนหลับที่สมบูรณ์และสมบูรณ์ - อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวันสิ่งสำคัญคือต้องขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับยาทั้งหมดที่ใช้ (หากมีโรคร่วม): ยาบางชนิดมีผลข้างเคียงในรูปแบบของความแรงของผู้ชายที่ลดลงบ่อยครั้งที่ความเสื่อมของสุขภาพของผู้ชายมีคอเลสเตอรอลสูงมีภาวะซึมเศร้าและโรคจิตและเนื่องจากการใช้ยาลดความดันโลหิตบางชนิด
- อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกาย! คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม โดยปกติแล้วจะทำแบบฝึกหัดพิเศษที่บ้านให้เพียงพอกิจกรรมกีฬาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณอุ้งเชิงกราน ซึ่งหมายความว่าอวัยวะเพศจะได้รับดีขึ้นมาก
- การเพิ่มขึ้นของเทสโทสเตอโรนทางสรีรวิทยามักพบได้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำแบบคอนทราสต์เป็นวิธีที่ดีในการรักษาศักยภาพเป็นเวลาหลายปีในทางตรงกันข้ามการอาบน้ำร้อนส่งผลเสียต่อระดับแอนโดรเจนในร่างกาย
- ในบางกรณี ผู้ชายมีภาวะพิเศษ - ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศทางจิตใจ ซึ่งอาจเกิดจากประสบการณ์ทางเพศเชิงลบในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลาย: ใช้การให้คำปรึกษาด้านจิตใจ ยาระงับประสาทเล็กน้อย การทำสมาธิ
บันทึก! การฝึกน้ำหนักเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย!
การเตรียมการเพื่อเพิ่มศักยภาพ
นอกเหนือจากคำแนะนำทั่วไปและชุดของมาตรการที่ดำเนินการแล้ว ยังสังเกตผลในเชิงบวกจากยาที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพยาเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายเกือบจะในทันที และผลจะคงอยู่ประมาณ 2-3 ชั่วโมง
บันทึก! การใช้ยาอาจมีผลข้างเคียง ได้แก่ ปวดศีรษะ คัดจมูก หรืออาการป่วย
Phytotherapy สำหรับ potency
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงผลในเชิงบวกของยาสมุนไพรในการป้องกันการพัฒนาของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ:
- โสม. สมุนไพรช่วยลดความเครียด เพิ่มความแข็งแกร่งและสมาธิในบริเวณอวัยวะเพศ จะมีผลต่อปริมาณเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะเพศ เพิ่มระยะเวลาการแข็งตัวของอวัยวะเพศและเพิ่มความใคร่หนึ่งแคปซูลใช้วันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือนผลข้างเคียงคือนอนไม่หลับ
- Peruvian Maca (แมลงของ Meyen)พืชหายาก แต่มีค่ามาก: ประกอบด้วยกรดอะมิโน เหล็ก แมกนีเซียม และไอโอดีนในปริมาณมากในการศึกษาเกี่ยวกับหนู ยาเพิ่มกิจกรรมทางเพศของหนูอย่างมีนัยสำคัญใช้ประมาณ 1 กรัมวันละสองครั้งเป็นเวลาสองเดือน
- โยฮิมบีนเป็นสารธรรมชาติจากเปลือกของต้นแอฟริกาตะวันตกที่เขียวชอุ่มตลอดปีกระตุ้นเส้นประสาทไปยังอวัยวะเพศ ขยายหลอดเลือด และยืดเวลาการแข็งตัวของอวัยวะเพศใช้หนึ่งเม็ดวันละสองครั้ง (ไม่เกิน 10 สัปดาห์)
ผลกระทบของเงินทุนต่อสุขภาพและร่างกาย
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาไม่อนุมัติการใช้สมุนไพร
อย่างไรก็ตาม ผู้ชายมักใช้ทั้งยาสมุนไพรและยาที่เป็นทางการโดยปกติการรักษาดังกล่าวจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายในบางกรณีมีอาการปวดหัวและนอนไม่หลับ
บันทึก! ยาทั้งหมดจะต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ของคุณ!
วิธีการเพิ่มเติม
หากการบำบัดด้วยยาไม่เป็นที่พึงปรารถนา จะใช้คำแนะนำทั่วไปสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตพวกเขายังมีผลในเชิงบวกและสามารถยืดอายุกิจกรรมทางเพศของผู้ชายได้
ท่าออกกำลังกายเพิ่มพลัง
มีวิธีการพื้นฐานหลายประการในการเพิ่มการออกกำลังกายในผู้ชายงานหลักของพวกเขาคือการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย:
- การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน (หรือการออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้ชาย)
- กุณฑาลินีโยคะ.
- การออกกำลังกายแบบแอโรบิก (วิ่งและเกมกลางแจ้ง)
โภชนาการที่เหมาะสม
อาหารประจำวันควรมีแคลอรีต่ำแบ่งเป็น 5 มื้อจำเป็นต้องแยกออกจากอาหารผัดเผ็ดและเค็มเลิกดื่มกาแฟแล้วเปลี่ยนเป็นชาเขียวอนุญาตให้ใช้แอลกอฮอล์ได้เฉพาะไวน์แดง (ไม่เกินหนึ่งแก้ว)
เชื่อกันว่าหน่อไม้ฝรั่ง ขึ้นฉ่าย และกล้วยมีคุณสมบัติในการเพิ่มประสิทธิภาพรวมอาหารต่อไปนี้ในอาหารของคุณ:
- มะเขือเทศ
- แตงโม
- ขิง
- ทับทิม
- ดาร์กช็อกโกแลต
- ข้าวโอ๊ต
- ถั่ว.
นวด
การนวดแบบพิเศษช่วยกระตุ้นจุดต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานทางเพศ:
- กดสามนิ้วบน sacrum เป็นเวลา 3 วินาที
- ใช้แรงกดที่บริเวณ epigastric (ช่องท้องส่วนบน) เป็นเวลา 5 วินาที
- ทำหน้าที่ในส่วนของฝ่าเท้า
คุณยังสามารถติดต่อนักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์ซึ่งการบำบัดด้วยตนเองจะส่งผลดีต่อการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทั่วไป
การเยียวยาพื้นบ้าน
ในการแพทย์พื้นบ้านใช้ทิงเจอร์ (การสกัดวัสดุจากพืชสำหรับแอลกอฮอล์) และยาต้ม (ขึ้นอยู่กับน้ำ)
- ตำแย
- ไธม์
- กาลามัสมาร์ช
- ทิงเจอร์กระเทียม
หญ้าฝรั่นสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงสำหรับอาหารส่วนผสมทางโภชนาการยอดนิยมของวอลนัทกับน้ำผึ้งซึ่งเป็นตัวกระตุ้นความแรงตามธรรมชาติ