หัวข้อเรื่องสุขภาพของผู้ชายเป็นที่แพร่หลายและมีความเกี่ยวข้อง และทุกอย่างเริ่มต้นด้วยอาหารที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับสมรรถภาพชายควรมีสารและวิตามินบางอย่างที่สำคัญที่สุด ได้แก่ :
- วิตามินเอ;
- วิตามินอี;
- วิตามินซี;
- วิตามินบี (โดยเฉพาะ B1, B3, B6, B9);
- องค์ประกอบซีลีเนียม (ปริมาณรายวันสำหรับผู้ชายสูงถึง 100 ไมโครกรัม);
- แร่ธาตุสังกะสี (ขนาด 15 มก. ต่อวัน)
หากคุณไปที่ร้านขายยาและซื้อคอมเพล็กซ์ แต่ในขณะเดียวกันก็กินอาหารจานด่วนและดื่มเครื่องดื่มอัดลมจะไม่มีผลใด ๆ เนื่องจากวิตามินในร้านขายยาจะไม่ถูกดูดซึมและโต้ตอบอย่างสมบูรณ์เพื่อการดูดซึมที่สมบูรณ์คุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ชาย
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่เพิ่มความแรงในผู้ชาย
อาหารทะเล:หอยนางรม กุ้ง หอยแมลงภู่ ปลาหมึกพวกเขาทำหน้าที่เป็นยาโป๊นอกเหนือจากสังกะสีและซีลีเนียมพวกเขามีกรดอะมิโนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการก่อตัวของฮอร์โมนเพศชายและสเปิร์มเพิ่มความต้องการทางเพศเนื่องจากมีฮอร์โมนโดปามีน
ปลา:ปลาลิ้นหมา, ปลาทู, ปลาแซลมอนปลานี้มีวิตามิน A, B และ E, โอเมก้า 3, โอเมก้า 6 กรดอะมิโน, สังกะสี, ไอโอดีน, ฟอสฟอรัสและในปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีนที่สมดุลซึ่งส่งผลในเชิงบวกและมีประสิทธิภาพเพื่อรักษาสารที่จำเป็นทั้งหมดไว้อย่างเต็มที่ จะดีกว่ามากที่จะนึ่งปลา
เนื้อ(เนื้อกวาง, เนื้อวัว, เนื้อแกะ, กระต่าย, ไก่, ไก่งวง)นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติของยาโป๊มีผลในเชิงบวกและดีต่อการทำงานของฮอร์โมนและมีธาตุในปริมาณมาก
หัวผักกาด.ขอบคุณทุกสิ่งที่อยู่ในองค์ประกอบ ผลิตภัณฑ์นี้ส่งผลต่อการก่อตัวและการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย เพิ่มความใคร่ ทำหน้าที่เสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปสำหรับทั้งร่างกายยังกระตุ้นความสนใจใกล้ชิดและเมล็ดหัวผักกาด
ถั่ว(วอลนัท, ลูกจันทน์เทศ, ถั่วลิสง, ถั่วไพน์, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, เฮเซลนัท)พวกเขามีวิตามินอี, บี, แมกนีเซียม, สังกะสีและอาร์จินีนสูงสุดซึ่งมีบทบาทในการผลิตไนตริกออกไซด์เพื่อให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศและยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ประโยชน์สูงสุดคือถ้าคุณกินผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อเพิ่มพลังดิบ (แล้วมันจะไม่สูญเสียคุณค่าของมัน) คุณสามารถผัดเบา ๆ ได้
ผักได้แก่ กะหล่ำปลี หัวหอม แครอท ขึ้นฉ่าย กระเทียม พริก และหน่อไม้ฝรั่ง ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับระดับฮอร์โมน ดึงดูดใจอย่างใกล้ชิดคุณต้องกินทุกวันเป็นอาหารจานหลักหรือกับข้าวควรให้สถานที่และบทบาทพิเศษแก่คื่นฉ่ายซึ่งรวมถึงแอนโดรเทสโทสเตอโรน
ช็อคโกแลต.เฉพาะดาร์กช็อกโกแลตเท่านั้นที่มีประโยชน์ในการเพิ่มสมรรถภาพในผู้ชาย เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับธีโอโบรมีน ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดความรู้สึกรักและช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
ผลไม้และผลเบอร์รี่:องุ่น กล้วย สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่พวกเขาทำหน้าที่ในระบบต่อมไร้ท่อยังมีวิตามินและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์และสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่เหมาะสมควรรับประทานดิบและแห้งน้ำผลไม้สดจากแตงโมมีผลดีมากต่อกิจกรรมทางเพศ ซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนซิทรูลีน ซึ่งช่วยเพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
ไข่(นกกระทาไก่). หนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ทำให้สามารถยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้รับจุดสุดยอดมากมายเพิ่มการทำงานทางเพศด้วยความช่วยเหลือของกรดอะมิโนเหล็กฟอสฟอรัสซึ่งอยู่ในองค์ประกอบ
เปอร์ก้า, ที่รักพวกเขามีโปรตีนที่แตกต่างกันมากมาย คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว ซึ่งให้พลังงานที่เหมาะสม และปรับปรุงหลอดเลือดและปริมาณเลือดไปยังองคชาต ซึ่งมีผลอย่างมากต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศเพื่อเพิ่มความสนิทสนมและบรรลุผลตามที่ต้องการ คุณต้องกินผลิตภัณฑ์นี้อย่างน้อย 10 กรัม